2014年11月1日珠海市長陸工業自動控制系統有限公司本著“以人為本”的管理思想,為幫助員工樹立良好的職業心理健康觀念，培養積極的工作生活態度，掌握情緒管理及壓力應對技巧，特邀請到國內最早從事情緒壓力管理的培訓專家--珠海金領企業管理咨詢有限公司葛老師在長陸公司總部二樓大會議室舉辦《塑造陽光心態與情緒壓力管理》講座。

葛老師分別從“做自己心理的主人”、“找尋樂在工作的心理密碼”、“培養職場良好受挫力”三方面結合大量的真實案例，從心理壓力的來源、壓力的表現、壓力的管理等方面進行講解。并傳授了如何轉化情緒的好方法——“情緒ABC”：A為客觀存在的事物或已經發生的事件；B為對事物的看法、觀點、評價；C為情緒反應，行為結果；

例如：平常的工作中都會遇到或大或小的壓力，比如必須要完成一件挑戰性的工作，大多數人會感到焦慮，煩躁等負面情緒，直接影響工作效率。按照“情緒ABC”的轉化辦法，首先要從心里接受事實A，要完成這件挑戰性的工作是不能改變的，但是可以改變的是我們的情緒C，從負面轉化成為正面，如何改變情緒C，取決于對事物的看法，觀點B。

焦慮，煩躁是因為害怕不能很好的完成工作，越是擔心越是焦慮，越是不能靜下心來，越是不能完成工作。這個時候需要轉換思想，如果完成這件挑戰性的工作，那么將會取得一個很大的收獲，首先個人能力將會有很大的突破，也為促進公司發展作出了貢獻，會得到更多的認可，對以后的發展會有很大的幫助。這個時候就會充滿正能量，情緒C就是正面的，積極的，就能更好的完成這件挑戰性的工作。

葛老師在課堂上引導大家學以致用，將平時在工作中遇到的困惑和難題一一羅列出來，再通過“情緒ABC”的方法，進行深度的剖析，找出解決問題的方法。并通過問答的形式，對員工進行情緒管理的訓練，檢測學習的效果。最后，還通過表演的形式，展示人與人之間的關系以及情緒的轉化帶來的效果，更加直觀的加深了對課程的理解。整個培訓課程極具哲理性、趣味性、實用性，令在場的學員都享受了釋放壓力的暢快與輕松。不少員工表示通過本次培訓，能更好的處理在工作中遇到的難題，對未來的工作更有信心。

培訓課程結束后，長陸總經理對公司過去幾年進行了總結，對未來公司的發展方向和目標做了展望，并以“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出”的精神，鼓勵大家積極調整心態，應對公司新的發展新形勢，爭當中流砥柱，攜手共創美好未來，共享發展成果！